{"id":2709,"date":"2020-11-20T10:22:28","date_gmt":"2020-11-20T10:22:28","guid":{"rendered":"http:\/\/cfaurecoach.com\/?p=65"},"modified":"2020-11-20T10:22:28","modified_gmt":"2020-11-20T10:22:28","slug":"como-encontrar-lo-que-a-uno-le-apasiona-hacer-10-consejos-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cfaurecoach.com\/en\/como-encontrar-lo-que-a-uno-le-apasiona-hacer-10-consejos-2\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo encontrar lo que a uno le apasiona hacer?"},"content":{"rendered":"
\n\t
\n\t\t
\n\t\t\t

Esta semana convers\u00e9 con un cliente sobre lo que le hace bien, sobre autocuidado. Y me pregunt\u00f3 c\u00f3mo pod\u00eda \u00e9l saber qu\u00e9 es lo que le hace bien, qu\u00e9 lo nutre de energ\u00eda. Se sent\u00eda desconectado y alejado de lo que le produce placer.<\/p>\n

Esto le generaba una sensaci\u00f3n de vac\u00edo y abandono profundo de s\u00ed mismo.<\/p>\n

\u00a1Y es totalmente entendible que le ocurra! Es una persona que se cambi\u00f3 de pa\u00eds hace algo m\u00e1s de un a\u00f1o, que le toco vivir la pandemia en un pa\u00eds diferente al suyo, donde ha debido validarse en su empresa y frente a su nueva jefatura. Es absolutamente esperable en alguien que se siente responsable del sufrimiento de su familia, de la dificultad de adaptaci\u00f3n de sus hijos al sistema escolar, y de su se\u00f1ora en un lugar que apenas puede conocer.<\/p>\n

Ante su bloqueo y frustraci\u00f3n conversamos de distintas actividades que pod\u00eda realizar que le permitan recordar o generar nuevas ideas sobre qu\u00e9 hacer para poder nutrirse de energ\u00eda para seguir adelante.<\/p>\n

Aqu\u00ed comparto contigo algunos consejos, en caso de que est\u00e9s en una situaci\u00f3n similar:<\/p>\n

Consejo 1: Haz el siguiente ejercicio<\/p>\n

Divide una hoja en dos y lista, por una parte, las cosas que te resta o drena la energ\u00eda y, por otra parte, las que te suman o llenan de energ\u00eda. Cuando haces ese listado inmediatamente aparecen acciones que puedes agregar en tu agenda que te van a hacer bien, a inspirar, a incrementar la energ\u00eda y la motivaci\u00f3n por el d\u00eda que tienes por delante. Encuentra el \u00a0espacio para hacer lo que te hace sentir bien, esto puede ser practicar deporte, planear un viaje, un caf\u00e9 con amigos, etc. \u00a1No olvides agendar!<\/p>\n

Consejo 2: Busca en tus recuerdos<\/p>\n

Otra forma de encontrar las cosas que te encienden la pasi\u00f3n es pensar en las veces que te has sentido agradecido por alguna oportunidad o lleno de energ\u00eda haciendo algo. Esa es una gran pista, \u00bfcu\u00e1les son esas experiencias?<\/p>\n

Consejo 3: Haz alguna actividad manual<\/p>\n

Tejer, lijar un mueble o pintar, entre otras actividades, son una forma de meditar. En esos espacios de silencio y de s\u00f3lo poner atenci\u00f3n a lo que las manos est\u00e1n haciendo, aparecen nuevas ideas, \u00a1pru\u00e9balo!<\/p>\n

Consejo 4: Disfruta tu rutina<\/p>\n

Encuentra peque\u00f1os espacios de disfrute mientas haces las cosas que debes hacer, por ejemplo, escuchar m\u00fasica o un podcast mientras manejas, bailar mientras hacer el aseo de tu casa, llama por tel\u00e9fono a un amigo mientras paseas a tu perro, etc. Suma cualquier actividad que te resulte atractiva mientras realizas cosas rutinarias \u00bfQu\u00e9 idea se te ocurre que puedes agregar a tu rutina?<\/p>\n

Consejo 5: Recuerda qu\u00e9 quer\u00eda ser cuando ni\u00f1o<\/p>\n

Cuando ni\u00f1os no nos preocup\u00e1bamos del qu\u00e9 dir\u00e1n ni las cosas pasaban por el juicio cr\u00edtico ni por el filtro censurador por el que atraviesan hoy. Trata de recordar cu\u00e1les eran tus ideas entonces, qu\u00e9 te gustaba hacer o con qu\u00e9 so\u00f1abas. Tal vez alguien de tu familia te pueda ayudar a recordar.<\/p>\n

Consejo 6: Prueba distintas cosas<\/p>\n

El probar distintas actividades te va a permitir discernir si es algo que efectivamente te entusiasma o no, pero si no lo pruebas, nunca podr\u00e1s saber realmente. Puede ser un deporte, hacer arte, un juego de mesa, aprender alg\u00fan instrumento musical, aprender un baile de sal\u00f3n, etc. Lo importante es probar. Puedes pedirle a tus amigos o conocidos que te inviten a hacer lo que ellos hacen\u2026 \u00a1es s\u00f3lo probar! Tal vez te quede gustando\u2026<\/p>\n

Consejo 7: Juega<\/p>\n

Cuando encuentres alguna actividad nueva, pract\u00edcala y juega, no tiene que ser perfecto, lo importante es disfrutarla. El jugar mantiene lejos el miedo al fracaso. R\u00ede y no busques la perfecci\u00f3n, vas a pasarlo mejor\u2026 Y finalmente, \u00a1de eso se trata!<\/p>\n

Consejo 8: Ten paciencia<\/p>\n

La pr\u00e1ctica hace al maestro, si quieres aprender a tocar guitarra, no puedes pretender ser un concertista luego de 3 clases, necesitas practicar, tener paciencia, perseverar. Cuando uno logra m\u00e1s soltura en alguna actividad, la disfrutas m\u00e1s, fluyes. Por eso, mantente motivado.<\/p>\n

Consejo 9: Recuerda que ninguna actividad es perfecta<\/p>\n

Si quieres aprender a cocinar, luego necesitas lavar los platos. Si quieres practicar un deporte, necesitas precalentar para no lesionarte. Si quieres aprender un juego de mesa, necesitas aprenderte las reglas y ordenar el tablero\u2026 ya captaste la idea. Que los detalles no ensombrezcan la actividad.<\/p>\n

Consejo 10: suspende el juicio<\/p>\n

Cuando tengas nuevas ideas no la eval\u00faes, sino que preg\u00fantate c\u00f3mo o d\u00f3nde lo puedes hacer. Evita a como d\u00e9 lugar los pensamientos negativos o censuradores como por ejemplo \u201cmejor que no\u201d, \u201cpero\u2026\u201d, \u201ces que\u2026\u201d, \u201cno s\u00e9\u201d, \u201clo dejar\u00e9 para m\u00e1s adelante\u201d.\u00a0La mayor\u00eda de nuestras limitaciones son autoimpuestas, es decir, muchas veces nosotros mismos saboteamos nuestros sue\u00f1os. Que no te pase. Por eso, incluso si algunas ideas no te entusiasman tanto, atr\u00e9vete. Cuando uno sale de la zona de confort y hace cosas nuevas, creces, aprendes de ti mismo y a encuentras tu pasi\u00f3n.<\/p>\n

Pensando en un bonus track para este blog, se me ocurrieron varias preguntas que te puedes hacer y as\u00ed ayudar a pensar:<\/p>\n

    \n
  1. \u00bfQu\u00e9 te ha hecho insuperablemente feliz en el pasado?<\/li>\n
  2. \u00bfPara qu\u00e9 eres bueno (no tiene que ser perfecto)? \u00bfen qu\u00e9 has destacado o diferenciado de otros?<\/li>\n
  3. \u00bfA qu\u00e9 te dedicar\u00edas si el dinero no fuera tema para ti? O sea, si fueras millonario, \u00bfqu\u00e9 te gustar\u00eda hacer?<\/li>\n
  4. \u00bfCu\u00e1ndo te sientes, o has sentido, creativo?<\/li>\n
  5. \u00bfCu\u00e1l es tu tema favorito? Es decir, \u00bfde qu\u00e9 puedes hablar sin parar porque te encanta ese tema?<\/li>\n
  6. \u00bfCu\u00e1ndo no sientes miedo a fracasar? Todos tenemos ese miedo, pero tambi\u00e9n encontramos \u00e1mbitos en la vida en los que nos sentimos seguro, \u00bfcu\u00e1les son esos?<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00a1\u00a1Mucho \u00e9xito en lo que sea que te propongas!!<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Esta semana convers\u00e9 con un cliente sobre lo que le hace bien, sobre autocuidado.<\/p>","protected":false},"author":990002,"featured_media":2641,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[54],"tags":[],"class_list":["post-2709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/cfaurecoach.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/pasion.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cfaurecoach.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cfaurecoach.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cfaurecoach.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cfaurecoach.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/990002"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cfaurecoach.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2709"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cfaurecoach.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2709\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cfaurecoach.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cfaurecoach.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cfaurecoach.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cfaurecoach.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}