{"id":2711,"date":"2021-02-25T13:19:55","date_gmt":"2021-02-25T13:19:55","guid":{"rendered":"https:\/\/cfaurecoach.com\/?p=2711"},"modified":"2021-02-25T13:19:55","modified_gmt":"2021-02-25T13:19:55","slug":"la-angustia-de-tener-que-obtener-y-o-renovar-documentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cfaurecoach.com\/en\/la-angustia-de-tener-que-obtener-y-o-renovar-documentacion\/","title":{"rendered":"La angustia de tener que obtener y\/o renovar documentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Cada pa\u00eds tiene sus reglas, cada pa\u00eds tiene sus requisitos y plazos de vigencia de visas, cada pa\u00eds tiene sus particularidades y eval\u00faa con sus criterios. Eso es conocido por todo y aceptado por todos quienes se mueven internacionalmente.<\/p>\n

\u00daltimamente, adem\u00e1s de la complejidad normal, se suman los requisitos de viaje por motivos de pandemia. Por decirlo r\u00e1pido y simple: la documentaci\u00f3n y requisitos son factor tremendamente estresante y de angustia enorme.<\/p>\n

Hoy, muchas personas se preguntan sobre c\u00f3mo renovar visas, obtener certificados y cumplir con los requisitos burocr\u00e1ticos cuando no existe mucha claridad de las reglas del juego. Es por esto que me ha tocado conversar con personas con problemas de \u201clegalidad\u201d en el pa\u00eds que les acoge.<\/p>\n

En muchos pa\u00edses han corrido los plazos, agregado requisitos, cambiado la ley de migraci\u00f3n, etc. Incluso en algunos pa\u00edses parece ser que ni los abogados entienden el proceso y cambian de curso de acci\u00f3n cual veletas al viento (o al menos as\u00ed lo interpretan algunos de mis clientes).<\/p>\n

Y en medio de todo esto se encuentran las personas. Personas inmigrantes que, en medio de este contexto, viven una situaci\u00f3n muy dif\u00edcil de manejar. Son personas que se sienten a merced de una situaci\u00f3n sobre la cual sienten poco o ning\u00fan control, cuyas vidas y proyecciones quedan en suspenso, detenidas hasta nuevo aviso.<\/p>\n

A todos nos afecta de diferente manera. Describir\u00e9 brevemente las m\u00e1s frecuentes formas de vivir y reaccionar ante situaciones como \u00e9sta:<\/p>\n

Grupo 1<\/strong>: El primer grupo vive esta situaci\u00f3n desde la posici\u00f3n de v\u00edctima, desde el padecer una situaci\u00f3n sobre la que no tiene control alguno sobre la circunstancia. Este grupo de personas se asusta y angustia mucho, el miedo las consume porque sienten que van a salir perjudicados, van a perder su status migratorio y sus logros en ese pa\u00eds. Culpa, preocupaci\u00f3n, verg\u00fcenza, desesperanza son parte del abanico frecuente de emociones. Hay una implosi\u00f3n (explosi\u00f3n interna) de emociones. Todas, tendientes al estancamiento, a la inmovilidad, a la indefensi\u00f3n. Son personas que no hacen mucho al respecto dado que no vale la pena o sencillamente no ven c\u00f3mo hacer algo que sirva; el pesimismo se instala.<\/p>\n

Las explicaciones o argumentos que se dan para sentir dichas emociones son muy variadas, pero entre los frecuentes pensamientos est\u00e1n: \u201cdeb\u00ed haberme preocupado de esto antes\u201d, \u201cqu\u00e9 van a decir de m\u00ed si en medio del tr\u00e1mite se cumplen los plazos y no he obtenido mi documentaci\u00f3n\u201d, \u201cqu\u00e9 van a decir de m\u00ed si no me dan la visa que necesito\u201d, \u201cpor qu\u00e9 a m\u00ed?\u201d \u201cnunca me salen f\u00e1ciles las cosas\u201d, \u201ca lo mejor esto no es para m\u00ed y no deber\u00eda so\u00f1ar tan lejos\u201d, \u201cqu\u00e9 hago si me rechazan?\u201d, \u201ctal vez no me lo merezco\u201d, \u201cvoy a quedar fichada\/o\u201d.<\/p>\n

Grupo 2:<\/strong> Este grupo se carga de rabia, de impotencia, de frustraci\u00f3n. Este grupo se para desde la creencia inconsciente que hay un conflicto y que hay que salir victorioso de esta situaci\u00f3n y obtener los papeles, a como d\u00e9 lugar. Son personas que van a revisar la ley una y otra vez, van a buscar informaci\u00f3n de distintas fuentes, experiencias de otros, opiniones variadas. La angustia la exteriorizan y la expresan en forma de rabia y de impotencia, buscando culpar a alguien por encontrarse ellos en medio de esta situaci\u00f3n. De esta forma liberan la energ\u00eda que necesitan.<\/p>\n

Esta forma de enfrentar situaciones de alto estr\u00e9s como \u00e9sta puede acarrear conflictos con otras personas, porque al externalizar sus emociones, pueden pasar a llevar las de los dem\u00e1s, y apareciendo ante los dem\u00e1s como \u201cdemasiada intensidad\u201d. En contraparte, la frustraci\u00f3n con la que se carga es mucha, ya que perciben que las dem\u00e1s personas no colaboran y hacen las cosas suficientemente bien como para poder confiar o eventualmente delegar.<\/p>\n

Grupo 3<\/strong>: El tercer grupo de personas es el que tiende a buscar cooperar para que las cosas salgan adelante: verifican que todo est\u00e9 en regla, ser amables con la contraparte para que \u00e9sta tambi\u00e9n ponga lo mejor de s\u00ed mismo, tratan de avanzar todo lo que pueden, incluso yendo mas all\u00e1 de lo que les corresponde, si de este grupo dependiera, entregar\u00edan m\u00e1s antecedentes de los requeridos para evitar que se alargue el proceso. Pero esto no lo hacen por el genuino inter\u00e9s de colaborar, sino porque es la forma de avanzar con la situaci\u00f3n, es una estrategia de tolerancia y un mecanismo para lidiar con la situaci\u00f3n.<\/p>\n

Hay una b\u00fasqueda m\u00e1s proactiva por ver el lado amable a la situaci\u00f3n, y es que lo necesitan como manera para manejar la ansiedad. Es una estrategia racional para hacer que las cosas avancen y para mantener la paz mental, emocional y familiar\/laboral, si corresponde. Este grupo libera energ\u00eda manteniendo \u201cla fiesta en paz\u201d.<\/p>\n

Frases comunes de este grupo son: \u201cno hay que pedirles tanto, son bur\u00f3cratas al fin y al cabo\u201d, \u201ces lo que hay\u201d, \u201cmas vale prevenir\u2026\u201d, \u201cno pueden m\u00e1s\u201d, \u201cesos son sus plazos y con pandemia todo anda m\u00e1s lento\u201d, \u201chay que tener paciencia\u201d.<\/p>\n

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Por supuesto que uno se puede sentir parte de cualquiera de los 3 grupos, y cambiar de grupo varias veces al d\u00eda, y eso es normal, aunque t\u00edpicamente pasamos m\u00e1s tiempo en uno de los 3 grupos de reacciones.<\/p>\n

Este escenario produce tanta angustia y estr\u00e9s porque, como dije antes, las proyecciones de vida, personales, profesionales o de cualquier \u00edndole, se ven suspendidas moment\u00e1neamente hasta tener respuesta del organismo competente. Tener la vida y el futuro en pausa, no es algo f\u00e1cil, \u00a1es natural sentirse abrumada\/o, confundida\/o y angustiada\/o!. No todas las personas toleran la ambig\u00fcedad y el desconocimiento o incertidumbre de igual modo.<\/p>\n

Adem\u00e1s, para muchos contar con la documentaci\u00f3n vigente significa contar con la libertad para moverse, participar activamente en la sociedad y el derecho a interactuar con el Estado de manera fluida y sin miedo, desde contar con seguro m\u00e9dico, manejar con licencia de conductor vigente, hasta poder acudir a la polic\u00eda en caso necesario.<\/p>\n

Por eso creo importante que, las personas que se encuentran es situaciones como estas, desarrollen planes B, de modo que si algo no resulta como lo desean (y despu\u00e9s de insistir), puedan tomar decisiones y ajustar su vida lo m\u00e1s r\u00e1pidamente posible a otra circunstancia.<\/p>\n

Con esto no me refiero a negar las emociones, sino por el contrario, vivirlas, entenderlas, procesarlas para precisamente poder seguir adelante. Resiliencia no es la negaci\u00f3n y falso positivismo; resiliencia es conectar con la emoci\u00f3n, vivirla, entenderla, aceptarla e incorporarla para poder seguir adelante sano, sin heridas.<\/p>\n

Tengo 3 consejos para ofrecerte de modo que puedas mantenerte equilibrada\/o en estas situaciones:<\/p>\n

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  1. El autocuidado, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer por ti hoy? \u00bfqu\u00e9 te hace bien hacer? No tienen que ser grandes cosas, tal vez actividades sencillas de todos los d\u00edas, pero disfrut\u00e1ndolas conscientemente como, por ejemplo, disfrutar el agua tibia de la ducha o cocinar con m\u00fasica entretenida.<\/li>\n
  2. La autocompasi\u00f3n: aceptar que esta es una situaci\u00f3n muy dif\u00edcil de vivir (es una realidad), que el estr\u00e9s es alto porque hay muchas cosas en juego, que el estr\u00e9s se prolonga por varios d\u00edas, sino meses. Adem\u00e1s, uno es humano, y como ser humano, tener emociones es normal y constante, y est\u00e1 bien sentirlas, reconocerlas y aceptarlas.<\/li>\n
  3. Usar la comunicaci\u00f3n emp\u00e1tica y asertiva en caso de convivir con otras personas. Entender que la otra persona tambi\u00e9n est\u00e1 en su proceso, probablemente reaccionando diferente a ti (se puede identificar con un grupo distinto al tuyo) y ambos son v\u00e1lidos, tienen ventajas y desventajas y es importante buscar la complementariedad m\u00e1s que la competencia por tener la raz\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

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    Para finalizar, como siempre, me gusta dejar algunas preguntas para gatillar tu reflexi\u00f3n, favorecer el autoconocimiento y las elecciones conscientes:<\/p>\n

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    • \u00bfQu\u00e9 es lo que realmente les interesa de vivir en ese pa\u00eds (al que quieren ir o pretenden permanecer)? \u00bfQu\u00e9 tiene ese pa\u00eds que te atrae?<\/li>\n
    • Sobre la forma en que est\u00e1s manejando tu angustia, \u00bfte sientes m\u00e1s identificado con el grupo 1, 2 o 3?<\/li>\n
    • \u00bfQu\u00e9 puedes hacer para salir de tus emociones o reacciones m\u00e1s frecuentes? Pensando en autocuidado, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer diferente a lo que est\u00e1s haciendo hoy?<\/li>\n
    • \u00bfEn qu\u00e9 momentos puedes optar por la autocompasi\u00f3n?<\/li>\n
    • Si convives con alguien, \u00bfc\u00f3mo puedes proteger la relaci\u00f3n en estos momentos de tanto estr\u00e9s para todos?<\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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